O LEMA HOJE É DIVERSIDADE

Acordem bem, e cheia de disposição.

Hoje é o dia das frutas...

Ontem conversando com minha amiga Juju que é Nutricionista, entendi com as explicações dela, que para obtermos um bom resultado em qualquer dieta alimentar é muito importante DIVERSIFICAR os alimentos. Essa DIVERSIDADE ajuda o intestino a trabalhar melhor, a receber uma grande variedade de nutrientes...

E MAIS UMA VEZ, caímos na mesma história sobre horário e disciplina: DEVEMOS COMER DE 3 EM 3 HORAS.... É um papo sobre metabolismo e coisa e tal, blá blá blá... mas faz sentido. Segundo a Juju, se você come de 3 em 3 horas, seu metabolismo acelera, LOOOOOGO, você queima gordura mais rápido, tudo isso porque o danadinho do metabolismo entende que precisa se livrar de tudo aquilo rápido, porque já já chegará mais coisinhas gostosas para ele saborear... então você come em poucas proporções, COISAS SAUDÁVEIS para que ele aproveite ao máximo os nutrientes, vitaminas, fibras e etc e ele estará sempre trabalhando a todo vapor \o/... Outra coisa que ela me lembrou bem (e sinceramente eu esqueço, ou tenho preguiça (mais uma vez a danadinha da preguiça)) é beber água... ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA E ÁGUA... ela que está ai pra salvar sua vida... seu planeta seu dia E SEU INTESTINO!!!

Como o LEMA hoje é DIVERSIDADE e o dia é da fruta... VOU ME FARTAR – CLARO.. na medida certa!!!


http://www.todafruta.com.br/todafruta/noticias_su.asp?menu=347     PARA VOCÊ LER E APRENDER!!!