Bom dia pessoal.
Oi gente, dormiram bem? Espero que sim, dormir é essencial para ajudar o bom desenvolvimento da mente e do corpo...
Trabalho na esquina da minha casa, o que me dá previlégios e outras vezes me deixa em desvantagem também! Acordo às 06:20, chego aqui às 06:55 +/-. Meu horário de trabalho é de 07:00 às 16:30 (ou até a hora que tiver trabalho = todo dia). Passo a maior parte do tempo que estou aqui dentro da empresa, sentada, e isso não me ajuda, já que faço as refeições e não me exercito, e sem falar no estresse (veneno).
Hoje, não sigo dietas. Mas sei o que preciso para ter uma alimentação saudável, pois como uma boa gordinha, já fiz inúmeras dietas, fui a vários médicos, tomei remédios e tentei muitos dos milagres prometidos por ai... maaaas como podem analisar nas fotos, não adiantou muita coisa rsrsrsrs
O fato é que a tal história de comer bem, se exercitar, evitar se estressar e ter disciplina, é a mais pura verdade!!
Hoje estou pesando 76KG. Pretendo chegar a 56KG... Muuuuuita coisa não é mesmo? Sim, e para isso tenho um ano inteiro à minha disposição... creio que vocês irão se divertir bastante por aqui durante essa “jornada”.
Pra você gordinhO ou gordinhA que está ainda pensando em como começar... LEVANTE-SE, OLHE NO ESPELHO, PESE-SE, E DEPOIS ANALISE COM CUIDADO SEU ARMÁRIO E GELADEIRA... seja realista, nós temos mania de nos enganarmos, achando que isso fará efeito: ERRADO! Cuidado, engordar é muito fácil e emagrecer, uma verdadeira guerra.
Oficialmente, começo hoje, com a supervisão de vocês a minha batalha. Estou animada, e você? Vamos nos reeducar?
Cardápio da manhã: (07:00)
1pct biscoite pitstop integral;
1copo 200ml suco soja manga;
1banana pequena;
Lanche: (10:00)
Barra de cereal diet;
Beijos... até a hora do almoço!
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