ALMOÇO \O/

Chegou a hora boa..... aquela hora que todo mundo já está matando cachorro a grito rsrs, e é ai que mora o perigo. VOCÊ SE LEMBROU DO LANCHINHO DA MANHÃ?????? Sei o quanto o horário é puxado e que temos mil coisas para fazer, mas é necessário não deixar de fazer esse lanche, pois na hora do almoço, estaremos “semi-satisfeitos” e não vamos comer com bois rsrs

Vou sempre postar a foto do meu prato para que vocês vejam o que eu estou comendo.

A hora de qualquer refeição, deve ser feita com calma. Devemos olhar a comida, ver o que iremos comer para que nosso cérebro possa registrar, e para que ele se acostume a ver uma comida saudável e quem sabe passe a gostar daquela comida... se você come correndo, ele não vai processar que você comeu, você vai comer muito e além de tudo vai demorar a fazer digestão, o que no caso dos gordinhos é uma verdadeira empreitada. Aprendi com minha amada, linda e poderosa mãezinha a comer a salada primeiro, assim já ficamos satisfeitos de alguma forma, e não precisaremos de taaaaanta comida quando partirmos para o prato principal. TUDO NO INÍCIO É PENOSO, COMPLICADO, DIFÍCIL E DÁ TRABALHO... quando você se acostuma, tudo se torna mais leve... inclusive seu corpo meu amor rsrsrs

Sentir o sabor do alimento também é essencial, por isso devemos comer: DEVAGAR e MASTIGAR BEM... parece besteira ne? Principalmente pelo fato de ouvirmos falar nisso deeeeesde que éramos crianças (tem tempo hein.. rsrs), mas é a mais pura verdade.... e com a rotina da dieta descobrimos que vale a pena se arriscar....

ALMOÇO:

Salada: pepino – 1 tomate pequeno sem caroço – alface e agrião.

Principal: omelete com cebola e 1 colher de sopa de purê de batata.

Suco: só depois de pelo menos 30 minutos. REFRIGERANTE? NUUUUUUNCA (ai que vontadeeee.... mas vou me segurar rsrsrs)

Dica: CUIDADO COM O SAL GALERA... quanto menos, melhor!!!

LANCHE DA TARDE:

1 potinho de gelatina diet.

Beijos... Antes das 18:30 EU VOLTO... ;*